Kategori
Kesehatan

Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat, Alami dan Aman

 

Cara menghilangkan flu dengan cepat bisa dilakukan secara sederhana tanpa harus menggunakan obat. Flu merupakan penyakit yang tentu pernah dialami oleh semua orang mulai dari anak-anak hingga dewasa. Gejala flu umumnya adalah pilek, batuk, lendir di tenggorokan, gangguan pernapasan, demam, sampai hidung tersumbat.

Ketahui Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat dan Aman

Terapi alami menjadi salah satu pilihan terbaik cara menghilangkan flu dengan cepat. Di samping itu, Anda pun bisa menumpas penyakit saluran napas ini dengan beberapa langkah sederhana antara lain:

Konsumsi Minuman Hangat

Konsumsi minuman hangat adalah salah satu cara menghilangkan flu dengan cepat yang efektif. Contohnya, teh hangat, minuman tradisional ronde, wedang jahe atau rempah lainnya, bahkan air putih hangat pun berkhasiat.  Memenuhi kebutuhan cairan dengan minuman hangat selain mampu mencegah dehidrasi juga bisa melegakan hidung tersumbat hingga radang tenggorokan.

Baca juga : Tips Mengatasi dan Mencegah Ruam Popok

Istirahat Cukup

Istirahat cukup menjadi kunci utama kesehatan yang prima. Bukan hanya terhindar dari flu, Anda juga bakal merasa tubuh semakin segar. Berdiam di rumah pun sangat dianjurkan bagi penderita flu guna mencegah penularan.

cara menghilangkan flu secara alami

Mandi Air Hangat

Cara menghilangkan flu dengan cepat berikutnya yaitu dengan mandi air hangat. Langkah ini bisa menjadikan tubuh rileks, mengurangi nyeri otot, melembapkan hidung, dan membuat area pernapasan atas lebih tenang.

 

Sandaran Tidur Lebih Tinggi

Bukan rahasia lagi bahwa seseorang dianjurkan menggunakan sandaran tidur lebih tinggi ketika terkena flu. Posisi ini mampu melegakan hidung tersumbat. Sandaran harus menopang kepala sampai leher. Pastikan posisi tidak kaku dan nyaman sehingga esoknya pun kita tak akan mengalami sakit bagian leher.

Baca juga : 5 Tips Tinggal di Rumah Kontrakan

Makanan Kaya Nutrisi

Hindari gorengan, junk food, makanan yang terlalu pedas, dan sejenisnya. Pastikan Anda mengonsumsi makanan kaya nutrisi yang baik bagi penderita flu antara lain, sup, kaldu, yogurt, oatmeal,  buah-buahan  terutama yang kaya vitamin C, sampai dengan ikan.

 

Rajin Berkumur

Rajin berkumur menjadi salah satu cara menghilangkan flu dengan cepat. Disarankan untuk berkumur menggunakan larutan air garam. Cara membuatnya mudah sekali, lo. Campurkan saja seperempat sendok garam ke dalam setengah cangkir air. Anda dapat berkumur setidaknya empat kali sehari untuk hasil yang optimal. Bila ingin lebih praktis, belilah obat kumur yang banyak beredar di pasaran.

 

Pemakaian Humidifier

Bila Anda tinggal di daerah kering, penggunaan humidifier sangat tepat sebab mampu melembapkan udara. Alat ini juga bisa membantu meredakan gejala flu, mengurangi batuk, serta meringankan gejala hidung yang tersumbat.

 

Oles Penghangat Hidung

Flu terkadang sangat mengganggu aktivitas dan kenyamanan beristirahat. Terlebih apabila kita mengalami flu berat dengan gejala hidung tersumbat dan pilek. Untuk membuka saluran pernapasan, gunakan penghangat di bagian bawah hidung. Contohnya seperti kayu putih, balsam, minyak angin, dan sebagainya. Sebagian orang malah menggunakan inhaler yang diyakini ampuh mengurangi penyumbatan hidung akibat flu.

Gunakan Nasal Spray (Semprotan Hidung)

Ada cara menghilangkan flu dengan cepat yaitu dengan menggunakan semprotan rongga hidung. Ini adalah satu cara untuk mengurangi tingkat keparahan flu. Kita bisa gunakan BETADINE® Cold Defence Nasal Spray, semprotan rongga hidung yang memiliki kandungan bahan alami berupa Carragelose™ (Iota – Carageenan). Apa gunanya? bahan alami inilah yang akan membantu mengurangi lamanya flu bersarang di tubuh kita. Dengan kata lain akan mempercepat sembuh flu yang kita derita. Oh, iya semprotan hidung ini bisa digunakan oleh orang dewasa maupun anak-anak berusia di atas 1 tahun.

Keunggulan Nasal Spray, selain dibuat dari bahan alami berupa rumput Laut Merah, juga bebas bahan pengawet, bebas Steroid, dan bebas Narkoba. Itulah mengapa aman digunakan untuk anak-anak.

Cara menggunakan BETADINE® Cold Defence Nasal Spray cukup mudah, yaitu dengan menyemprotkan pada lubang hidung sebanyak 3 semprotan untuk dewasa. Sedangkan untuk anak-anak cukup 2 sampai 3 semprotan. Oh iya, penyemprotan bisa dilakukan sebanyak tiga kali sehari. Selain nasal spray, ada juga produk lain yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan hidung, mulut, dan tenggorokan, bisa dicek langsung di https://betadine.co.id/.

Penutup

Demikianlah cara menghilangkan flu dengan cepat, aman, dan nyaman. Sejatinya penyakit flu tidak berbahaya asal cepat ditangani. Perlu dipahami bahwa terdapat sebagian penyakit kronis yang diawali dari gejala flu atau mempunyai tanda-tanda mirip dengan flu. Tetaplah waspada dan jangan sepelekan flu yang Anda derita. Segera pergi ke pusat layanan kesehatan atau dokter apabila kondisi belum kunjung membaik usai melakukan perawatan mandiri.

 

Sumber referensi:

https://kesehatan.kontan.co.id/

https://nova.grid.id/

 

 

Kategori
Kesehatan

Tips Mengatasi dan Mencegah Ruam Popok

Ruam popok merupakan salah satu masalah kesehatan kulit yang sangat umum terjadi pada bayi, jadi orang tua tidak perlu khawatir berlebihan ketika si Kecil mengalaminya. Namun, meskipun sering terjadi bukan berarti hal ini boleh disepelekan sebab ruam popok yang dibiarkan tanpa perawatan dan penanganan dapat berkembang menjadi infeksi yang mengganggu kenyamanan buah hati. 

Ruam sendiri biasanya ditandai dengan kemerahan pada area yang tertutup atau bersentuhan dengan popok, misalnya di sekitar kelamin, pantat dan pangkal paha. Ketika Mama dan Papa melihat tanda ini pada kulit bayi segera lakukan berbagai langkah yang dibutuhkan agar ruam tidak semakin menjadi.

Mengatasi Ruam Popok

Ruam popok merupakan iritasi kulit yang umumnya diakibatkan oleh kontak yang terlalu lama dengan popok kotor. Bersentuhan dengan popok yang terkena urin dan feses dapat membuat kulit menjadi iritasi mengingat hasil ekskresi tubuh tersebut bersifat asam yang dapat mengikis lapisan terluar kulit. Ditambah lagi, kelembaban berlebihan pada popok tersebut juga memicu kulit untuk bereaksi sehingga ruam yang perih terjadi. Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi ruam dan meredakan ketidaknyamanan yang dirasakan bayi.

Ganti popok secara rutin

Mengganti popok secara rutin misalnya 2 jam sekali adalah salah satu kunci ruam popok cepat membaik karena kebersihan kulit bayi yang lebih terjaga. Dengan mengganti popok tanpa harus menunggunya penuh, durasi kulitnya yang peka untuk berkontak dengan popok yang kotor akan lebih pendek sehingga iritasi tidak sempat terjadi. 

Angin-anginkan kulit bayi

Ketika mengganti popok, jangan keburu menutupnya kembali dengan popok baru yang bersih. Pasalnya, selain karena kontak dengan urin maupun feses, ruam juga bisa dipicu oleh kelembaban berlebihan pada popok kotor dan juga suhu hangat yang terperangkap di dalamnya. Untuk itu, ketika mengganti popoknya, sempatkan mengangin-anginkan kulit bayi terutama di area yang tertutup popok. Setelah kering sempurna, barulah pakaikan popok yang baru.

Oleskan salep ruam popok 

Selain dengan menjaga kebersihan diri dan juga memberikan waktu bagi kulitnya untuk bernafas, memperkuat skin barrier dan meredakan iritasi yang terjadi juga penting dilakukan supaya ruam cepat pulih. Selama tidak terjadi infeksi jamur atau komplikasi lain, menggunakan salep ruam popok dapat menjadi alternatif. Pilihlah salep ruam yang mengandung bahan alami yang aman bagi kulit buah hati misalnya saja vitamin B5 yang dikenal mampu menjaga kelembaban kulit dan mempercepat penyembuhan luka.

Cara Mencegah Ruam Popok

Ruam popok memang bisa diatasi dengan mudah, apalagi jika baru saja terjadi. Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Maka dari itu, penting untuk mengetahui langkah pencegahan yang dapat dilakukan supaya ruam dapat dihindari.

Jaga kebersihan diri buah hati 

Cara pencegahan pertama dan yang utama adalah dengan menjaga kebersihan diri si Kecil. Rutinlah mengganti popok setiap 2 jam sekali tanpa harus menunggu penuh kemudian bersihkan terutama area yang tertutup popok dengan air hangat dan kapas lembut. Penggunaan tisu basah boleh-boleh saja namun pastikan produk tersebut tidak mengandung alkohol, parfum atau bahan kimia lain yang berpotensi memperparah iritasi kulit yang terjadi. Ketika mengeringkan kulitnya, jangan menggosok namun usap dengan lembut supaya lapisan kulit terluarnya tidak terkikis.

Bersihkan kulitnya dengan lembut 

Kulit bayi yang masih sangat sensitif membutuhkan perlakuan yang super lembut termasuk saat membersihkannya. Baik ketika membersihkan kulitnya saat ganti popok ataupun mandi, hindari menggosok kulitnya dengan keras. Cukup usap atau tepuk lembut agar kulitnya tidak terkikis. Untuk menghindari gosokan yang terlalu keras, ada baiknya juga memilih handuk dengan bahan hypoallergenic yang sudah dipastikan sangat lembut namun tetap bisa menyerap kelembaban pada kulit bayi sehabis dibersihkan.

Hindari penggunaan produk dengan bahan kimia 

Menggunakan bedak, lotion atau produk bayi lainnya sesudah membersihkan popok memang boleh-boleh saja. Namun, pastikan untuk memilih produk yang minim bahan kimia terutama paraben yang membuat kulit menjadi kering dan juga tambahan parfum yang terkadang “keras” pada kulit bayi. Gunakanlah produk tersebut seperlunya supaya kulit bayi lebih aman dari iritasi yang membuatnya tidak nyaman.

Sebagai penutup, jangan lupa selalu menyediakan salep ruam popok yang mengandung bahan alami aktif yang dapat meredakan iritasi sekaligus menyehatkan kulitnya. Gunakan salep ruam popok secara rutin sehabis mandi atau berganti popok agar iritasi yang terjadi lebih cepat pulih.

 

Referensi :

  1. Diaper Rash Treatment, 7 April 2020, mayoclinic. Diakses pada 8 Mei 2022 dari https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diaper-rash/symptoms-causes/syc-20371636 
  2. Michelle Tellado, Diaper Rash for Parent, September 2019, kidshealth. Diakses pada 8 Mei 2022 dari  https://kidshealth.org/en/parents/diaper-rash.html
  3. Hansa Bhargava, Diaper Rash Treatments, 29 Juli 2020, webmd. Diakses pada 8 Mei 2022 dari https://www.webmd.com/parenting/diaper-rash-treatment